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8-Wochen-Kurs 

In diesem 8-wöchigen Intensivkurs nach Jon Kabat-Zinn lernen die TeilnehmerInnen einfache Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen und Gehen sowie sanfte Übungen aus dem Yoga. Außerdem werden in dem Kurs gemeinsam Schwerpunktthemen erarbeitet wie z.B. Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung, Stress und die Folgen für die Gesundheit, Stressbewältigungsstrategien oder achtsame Kommunikation.

Die Kurse vermitteln eine effektive Selbsthilfemethode. Das regelmäßige Üben zu Hause ist ein wesentliches Element, um das Gelernte wirkungsvoll in den Alltag zu integrieren.

Weitere Hinweise zu den 8-Wochen-Kursen entnehmen Sie bitte dem Faltblatt. Download Faltblatt

Die Kurse finden in kleinen Gruppen von 5-10 TeilnehmerInnen in und um Bremen statt. In der Regel biete ich sie 2x jährlich an: Beginn jeweils Januar/Februar und Oktober/November

Bitte beachten Sie die aktuellen Termine.
Hier finden Sie auch die Angaben zu den Veranstaltungsorten und Kursgebühren.
 
Achtsamkeit

Ruhige Augenblicke
der Wachheit
nähren Körper und Seele.

Jon Kabat-Zinn

Heike Wagner
28199 Bremen (Neustadt)
Tel. 0421 / 5 97 55 53
info@wagner-lebensweisen.de
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