Der 8-Wochen-Kurs leitet Sie an, mit Stress im Alltag anders umzugehen. Geübt und kultiviert wird ein achtsamer Umgang mit Alltagssituationen, mit sich selbst und mit anderen.
Aktuelles
Achtsamkeit als Lebenskunst
Der Tag lädt dazu ein, „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ praktisch kennen zu lernen.
Es werden einfache Übungen in Ruhe und in Bewegung vermittelt, die Sie ohne besonderen Aufwand in den Alltag mitnehmen können.
MBSR Bildungsurlaub
Der Bildungsurlaub macht in kompakter Form alle Inhalte des MBSR-Programms erfahrbar und leitet an zu einer eigenen Achtsamkeitspraxis im Anschluss an die Woche.